Mitos e verdades da terceira idade

A chegada da terceira idade pode ser um tabu quando se associa a perdas, rupturas sociais, doenças e limitações, além da proximidade com o final da vida. Mas tomando os devidos cuidados <pstyle=”font-weight: 400;”>e com planejamento, é possível que a esta fase seja repleta de possibilidades e conquistas.

Apropriar-se sobre as realidades do envelhecimento é fundamental para que a família e a sociedade possam oferecer os devidos apoios, gerando o máximo de autonomia e independência possível no seu cotidiano.

Quais são os principais mitos e verdades sobre a terceira idade?

 Passeios

Não é necessário restringir passeios aos idosos. Tal pode fazer com que sintomas como alterações de comportamento, esquecimento, depressão e ansiedade se manifestem. Isso porque o idosos segue sendo um ser sociável, como nas demais fases da vida.

Mesmo que haja alguma incapacidade, deve-se buscar estratégias de inclusão e participação social. Para isso, Terapeutas Ocupacionais são indicados para auxiliar nesta busca de adaptações e acessibilidades para gerar inclusões.

Necessidades alimentares

A chegada dessa fase pode ser responsável por algumas mudanças fisiológicas, uma delas está ligada às necessidades alimentares. O paladar dos idosos tende a ficar mais seletivo e a fome também é reduzida, levando a dificuldade para se alimentar.

Nesses casos é indicado que na hora da compra, as comidas com nutrientes biodisponíveis tenham preferência, já que são absorvidos facilmente pelo organismo, possibilitando que a pessoa ingira uma quantidade menor de comida, mas sem prejudicar a saúde.

Buscar formas de enriquecer cada alimento também é uma boa saída. Pode-se, por exemplo, agregar caldos de carne naturais para incluir mais proteína na alimentação.

Nutricionistas são profissionais indispensáveis para uma boa avaliação e recomendação individual de estratégias para melhor promoção de saúde alimentar.

Problemas de memorização

É mito associar perda de memória ao envelhecimento.

Estimular a cognição ao longo de toda vida, com desafios, interações, passeios, atividades variadas e jogos, são soluções bastante comuns para fortalecer o funcionamento cerebral e prevenir problemas futuros.

O idoso que apresenta prejuízos cognitivos deve ser avaliado e investigada a causa para que assim receba os devidos tratamentos.