Conheça os Benefícios do Chá Verde Para os Idosos

O chá verde é considerado a bebida mais saudável do mundo, é rica em diversas substâncias e químicos antioxidantes que auxiliam na sua vitalidade. É de origem chinesa e faz parte do dia a dia de muitas pessoas que vivem em países orientais.

Benefícios do chá verde

Perda de peso

A bebida é responsável por auxiliar na perda e manutenção do peso, pois é rico em cafeína e com isso possui ação termogênica para queimar gorduras. Devido a esse fato também é benéfico para seu desempenho durante exercícios, a cafeína é estimulante, dá mais energia, disposição e agilidade.

Muito recomendado para a hidratação, saúde da pele e melhora a concentração. Vale ressaltar que pessoas com hipertensão ou doenças psiquiátricas devem evitar o consumo da bebida ou consultar um médico para ver a possibilidade e quantidade de ingestão.

Questões físicas e cerebrais

Aspectos físicos, cognitivos e emocionais são comprovadamente beneficiados pelo chá verde. Estudos apontam melhoras em humor, memória, tempo de reação em situações do dia a dia, além de efeito anti-ansiedade.

Bom funcionamento do organismo

O chá verde possui em sua composição quantidades de vitamina C, vitamina B1 e B2, potássio, entre outros nutrientes. Por isso, é capaz de manter o bom funcionamento do organismo.

Diabetes

Diminui o risco de diabetes tipo 2, pois melhora a sensibilidade à insulina e reduz os níveis de açúcar no sangue.

Circulação do sangue

Melhora a circulação de sangue no corpo e com isso reduz as chances de cardiopatias. 

Câncer

Os antioxidantes presentes no chá possuem um efeito protetor, evitando a ação destrutiva das moléculas de radicais livres, reduzindo então o risco de diversos tipos de câncer, como de próstata, de mama e de cólon. 

Infecções

Melhora a sua saúde bucal, evitando o mau hálito, o risco de cáries e infecções.

Preparação do chá verde

É importante que para a ingestão do chá, ele deva ser preparado a partir das folhas e brotos da erva Camellia Sinensis, ou seja, orgânico, pois o chá de saquinho ou industrializado perde algumas propriedades durante sua fabricação.

Caso você não se dê bem com o gosto amargo do chá, é possível adicionar outros ingredientes, como, mel, maçã, uva, morango, entre outras frutas, basta bater no liquidificador e experimentar  qual combinação lhe agrada mais.