Temperatura esfriando frequentemente e os cuidados com idosos no inverno devem ser redobrados. Por esta razão, nesta publicação iremos orientar você como proteger, mitigar possíveis doenças recorrentes da estação e manter quem tanto ama aquecido, longe dos centros médicos e cheio de saúde para curtir o…
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A Importância da Atividade Física para Idosos
Você sabe mensurar a importância da atividade física para idosos? Neste artigo vamos apresentar inúmeros motivos para deixar o sedentarismo de lado na fase idosa e apresentar o quanto a terceira idade pode ser mais ativa, por meio de atividades físicas regularmente. Sendo capaz de trazer…
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Remédios caseiros para dores nas costas
Muitas pessoas sentem dores nas costas com frequência, sejam elas causadas por algum mal jeito ou dores cronicas que a perseguem há algum tempo. Antes de tudo, é necessário verificar o que está gerando essas dores para depois sanar e tratar-lá para que elas não voltem. Nossa estrutura corporal sofre…
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Memória Natural; Descubra como Aprimorar
Nos dias atuais em meio a tanta correria e consumo de informações em massa de forma constante, a nossa memória muitas vezes acaba se esquecendo das coisas. Mas não lembrar de algo é recorrente da mente humana. Porém, se tem se tornado algo rotineiro como esquecer o nome das pessoas,…
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Dicas de exercícios para idosos fazerem em casa
Ter uma vida longa e saudável envolve muitos fatores, dentre eles os principais são: alimentação adequada e prática regular de exercícios físicos. Tais regras devem ser levadas em conta não apenas durante a terceira idade, mas sim em todas as idades. O fato é que, ao chegarmos a uma idade…
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Os benefícios da dança para os idosos
Os benefícios da dança para os idosos são muitos, afinal, a prática de exercícios físicos de maneira geral e feitos com certa regularidade é fundamental para ter um envelhecimento saudável. Muitos acham que basta chegar a terceira idade para interromper esse bom hábito, mas isso está completamente errado. Ao chegar…
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O pilates na terceira idade
O método Pilates trata-se de uma atividade física que possui seis princípios básicos: a respiração, a concentração, o controle, o alinhamento, a centralização e a integração dos movimentos. Quando todos esses itens são bem executados e equilibrados, não oferecem perigo às articulações, os ligamentos e a musculatura.
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Esportes na terceira idade
O tempo passa e a medicina avança, junto a ela, também aumenta a expectativa de vida dos seres humanos e as possibilidades de se viver bem são muito maiores. Estudos recentes mostram que é possível sim que os idosos ganhem massa e força muscular ao praticar musculação e…
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Rir ao praticar exercícios é a fórmula da mente saudável
Que rir é o melhor remédio a gente já sabe, mas quando você une o riso à prática de atividades físicas que focam em força e flexibilidade é garantia de saúde mental em dobro na vida dos idosos, além disso, desenvolve a capacidade aeróbica e melhora…
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Ciclismo para idosos e seus benefícios
Que a prática de atividades físicas é bem-vinda em qualquer fase, isso todos nós sabemos. Entretanto, na terceira idade é melhor ainda, porém, a escolha do exercício a ser praticado deve ser mais criteriosa, uma vez que alguns problemas de saúde ou limitações do corpo devem…
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